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李荣浩的减肥方法是什么 李荣浩一个月瘦16斤的减肥方法


更新日期:2019-10-09 18:14:20来源:网络点击:635423
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李荣浩的减肥方法是什么

最近,李荣浩的减肥方法受到网友热议,原来最近不少网友发现李荣浩瘦了很多,而他随后也在微博承认自己在减肥,并且分享了自己的减肥方法。李荣浩最近在《幸运飞艇APP好声音》收获冠军导师的荣誉,又婚事将近,接二连三地上热搜,可谓是风光无限。而最近他也在以肉眼可见的速度瘦身,应该是在为自己的婚礼保持身材,并且他自己也在微博中承认一个月暴瘦了16斤。

李荣浩的减肥方法是什么 李荣浩一个月瘦16斤的减肥方法

如此快的瘦身速度,有些粉丝看得心疼,也有些女生觉得羡慕不已,纷纷在留言区求减肥方法。

10月8日,李荣浩在微博上分享了自己的减肥方法。不过这个方法看来难度不小,包括一日一餐、每日运动一小时、早睡等。这对于广大粉丝来说并不是那么容易做到,毕竟现在吃货那么多,而且早睡这一点想必很少人能做到吧。李荣浩还在后面加上了一个小幽默:“一个月后如果依然不瘦,建议改变自己的审美,觉得越胖越好看,以后就再也不用减了,一劳永逸。”当然,他也不忘提醒大家这个减肥方法“纯属个人习惯分享,毫无任何科学依据,慎用!”

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在《幸运飞艇APP好声音》节目中也有透露过李荣浩的日常生活,其中健身运动是每日的第一件事。运动不只是对艺人保持身材、状态有帮助,其实对普通人的身体健康也有非常大的好处。而且带学员邢晗铭吃他的工作餐时也提到一天只吃一顿饭,而且食物极其简单清淡,像是白水煮红薯、白水煮毛豆、白水煮西兰花和白水煮鸡肉。而且每夹一块菜都要过一遍水才吃,看来这一个月瘦16斤的代价还真大。

李荣浩一个月瘦16斤的减肥方法

李荣浩的减肥方法是什么 李荣浩一个月瘦16斤的减肥方法

1、一日一餐 午餐(水煮鸡胸肉 水煮西兰花 水煮红薯)

2、戒掉一切精细的淀粉 (米 面)

3、每日运动一小时 有氧 重量都可

4、早睡(比运动还管用)

5、当你深夜饥饿难忍时 要想此时此刻脂肪正在被消耗 一切都是值得的

6、坚持一个月以上 (如果只能坚持两三天 建议不要开始 纯属浪费感情和生命)

7、一个月后如果依然不瘦 建议改变自己的审美 觉得越胖越好看 以后就再也不用减了 一劳永逸

8、以上内容纯属个人习惯分享 毫无任何科学依据 慎用


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