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秋凉已到,两款营养鲜美的汤暖胃


更新日期:2019-10-10 08:47:03来源:网络点击:1490900
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秋天一到,用一锅鲜到骨子里的汤暖胃,是一件很舒服的事。无论是用含有丰富蛋白质的梭子蟹熬上一锅海鲜汤,还是用香菇吊鲜与自带咸味的芹菜叶搭配,都不仅能暖胃。

海鲜锅

秋凉已到,两款营养鲜美的汤暖胃

到了吃蟹的时候,梭子蟹肉质清甜,含有丰富的蛋白质,很适合大家吃。再加上补钙的鲜虾,锌含量丰富的蛤蜊,这锅海鲜汤不仅能暖胃,还很营养。

原料:梭子蟹、鲜虾、蛤蜊、鸡腿肉、葱、姜、淀粉、橄榄油

Tips:

鲜美有营养

芹菜香菇猪肝汤

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芹菜叶的维生素A和胡萝卜素含量都是茎的8倍多,维C、钙、纤维素等含量也是叶大于茎。另外,芹菜叶还自带一点咸味,这样煮出来的汤不用加盐也很鲜。所以在给宝宝吃芹菜的时候,别再扔掉叶子了。

原料:芹菜、香菇、猪肝、姜

Tips:

1,香菇和芹菜都比较鲜可以不加盐,需要的话可根据自身口味添加。

2,剩余的汤煮面条也很美味。

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